1. Le nettoyage du visage
Étapes essentielles
1. Retirer le maquillage (si présent).
2. Nettoyer le visage avec un produit adapté.
3. Rincer délicatement.
Utilise un bandeau de soin pour garder les cheveux dégagés.
2. L’hydratation
Une fois la peau propre :
• applique une lotion ou un tonique,
• ajoute un soin hydratant adapté à ton type de peau,
• n’oublie pas les lèvres.
3. Le soin des cheveux
Même sans faire un masque complet, tu peux intégrer de petits gestes simples :
• brosser les cheveux en douceur,
• utiliser une brosse massante pour stimuler la circulation du cuir chevelu,
• attacher les cheveux avec un chouchou doux pour la nuit.
4. Le moment détente
La routine du soir, c’est aussi l’occasion de :
• se relaxer,
• se mettre en condition pour dormir,
• instaurer un rituel réconfortant.
Quelques gestes simples :
• boire un verre d’eau,
• s’étirer quelques secondes,
• baisser la luminosité de la pièce.